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各位为什么哑铃卧推25公斤轻松做
  作者:admin     发表时间:2019-10-04    

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  不知道题主想问的是单手25千克还是双手25千克,墨尔本诚与阿德来得谁有机会赢如果是双手25千克,也就是每只手12.5千克的话,没有训练基础的人,经过半个月也能冲到这个重量,高速应急车道换胎被扣6分? 车主质疑:如果是每只手都是25千克,这种卧推的重量,就不仅仅要求题主要有一定的训练基础了,还要求题主的核心肌群有足够的力量,如果胸肌和肱三头肌的力量足够,那么还需要练习一下核心肌群提高稳定性





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